2009 m. vasario 22 d., sekmadienis

Tiesiog Garou

Žavi jis mane :-) O šiandien kažkodėl ypač... Vaizdo klipas man visai nepatinka. Tiesą pasakius, jo net ir nesu žiūrėsjsi iki glo, bet muzika :-)



O čia kas norėtų pasiklausyti daugiau
http://www.youtube.com/results?search_type=&search_query=garou&aq=f

2009 m. vasario 20 d., penktadienis

Kaip palengvinti kosulį?


Kai kankina sausas kosulys, reikėtų drėkinti gleivinę, tad reikia vartoti daug šiltų skysčių: žolelių nuovirų, arbatų. Puikiai tinka atsikosėjimą skatinančios arbatos, čiobrelių nuoviras. Pav.http://www.crowwing.com
Nereikia pamiršti ir inhaliacijų. Jos turėtų būti daromos su soda ar jūros druskos vandeniu. Į vieną litrą vandens reikėtų įberti arbatinį šaukštelį sodos.
Šiai procedūrai tinka ir eteriniai aliejai, jie dezinfekuoja kvėpavimo takus. Eukaliptų, mėtų ar spygliuočių eterinio aliejaus inhaliacijos turėtų būti atliekamos du kartus per dieną.

Svarbu nepamiršti, kad atliekant inhaliacijas vaikui, būtinas atsargumas. Užvirinus vandenį puodą būtinai nukelti nuo viryklės ir nepalikti vaiko vieno, leisti jam kvėpuoti garais laikant mažylį ant rankų“. Pav.http://www.crowwing.com
Kylantys garai skystina skreplius, todėl lengviau atsikosėti. Procedūros trukmė turėtų būti 3 ar 5 minutės.

Visai neblogas dalykas inhaliacijos arbatos garais, pvz., čiobrelių. Tai, matyt, pati švelniausia infhaliacijų forma.

Kovoti su kosuliu padeda ir karšto vandens vonelės kojoms. Kojas reikėtų įmerkti į vandenį iki pusės blauzdų, o jeigu norima sustiprinti poveikį, į vandenį galima įpilti druskos (2–3 valgomieji šaukštai kibirui vandens). Po procedūros kojas reikėtų nuplauti švariu vandeniu, nušluostyti ir patariama apsiauti šiltomis, natūralaus pluošto kojinėmis. Rekomenduojama kojų vonelės trukmė – 10-20 minučių.

Palengvinti atsikosėjimą galima liaudies medicinos siūlomomis priemonėmis:

- jei naktį vargina stiprus kosulys, patarina nuryti gurkšnelį obuolių actu parūgštinto ir medumi pasaldinto vandens;

- puodelyje sumaišius po du valgomuosius šaukštus saldymedžio šaknų miltelių bei obuolių acto ir pridėjus medaus, patartina gerti po vieną arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną;

- puode sumaišius vienodą kiekį obuolių acto ir vandens sveika garinti gerklę (pradėjus kilti garams, pasilenkite virš puodo ir 3-5 minutes kvėpuokite; galvą uždenkite rankšluosčiu);

- ant pagalvės užlašinkite keletą lašiukų obuolių acto (jo garai ramins sudirgintus kvėpavimo takus);

- į stiklinę vandens įpylę vieną arbatinį šaukštelį obuolių acto išgerkite mažais gurkšneliais maždaug per pusę valandos;

- sveika giliai pakvėpuoti obuolių actu parūgštinto karšto vandens garais.

Šaltinis :
http://www.sveikatossodas.lt/index.php?lang=1&sid=277&tid=896

2009 m. vasario 3 d., antradienis

Jei peršti gerklę


Jei peršti gerklę, kimsta balsas, sunku atsikosėti – tai pirmieji peršalimo, viršutinių kvėpavimo takų uždegimo požymiai.
kaip palengvinti tą nemalonų jausmą?
Čiobrelių užpilu tinka skalauti perštinčią gerklę.

JAV specialistai sako, kad norint išvengti kosulio reikia kramtyti mėtinę kramtomąją gumą. Pasirodo, ji apsaugo ne tik nuo ėduonies, bet ir nuo kosulio. Pradėjus perštėti gerklei, specialistai rekomenduoja 3-4 kartus per dieną dantis valyti pasta, kurioje yra mėtų arba pušų ekstrakto, – ji neleidžia virusams įsiskverbti į gleivinę ir daugintis.

Yra ir daugiau efektyvių būdų, padedančių įveikti kosulį ir išsaugoti sveikatą net siaučiant gripui.

Nueikite į pirtį arba sauną. Jeigu įmanoma, 10-15 minučių pasėdėkite karštoje vonioje, ištirpinę joje pusę stiklinės sausų garstyčių (vanduo turi nesiekti širdies srities), paskui apsivilkite šiltą pižamą, užsimaukite vilnones kojines, prieš tai į jas įbėrę sausų garstyčių, ir eikite gulti.

Kasdien vartokite polivitaminus, o gerklę skalaukite vaistingųjų augalų (medetkų, ramunėlių, ąžuolo žievės) antpilais.

Jeigu peršti gerklę, gerkite tonizuojamąjį ir stiprinamąjį raktažolių antpilą. 3 arbatinius šaukštelius džiovintos žolės užpilkite 300 g verdančio vandens, 30 minučių palaukite ir gerkite po 1/3 stiklinės antpilo 3 kartus per dieną. Jeigu neturite raktažolių, galite pasigaminti naminių vaistų.

Į 1 stiklinę morkų sulčių įdėkite 3 šaukštus medaus, įlašinkite keletą lašų augalinio aliejaus ir vartokite po 1 valgomąjį šaukštą 4-5 kartus per dieną.

1 arbatinį šaukštelį pušų pumpurų užpilkite 1 stikline vandens, užvirinkite, atvėsinkite, perkoškite, padalykite į 4 dalis ir išgerkite per dieną. Prieš gerdami antpilą pašildykite.

Į 1 stiklinę pieno įberkite 1 valgomąjį šaukštą šalavijo žolės, pamažu užvirinkite ir gerkite karštą gėrimą prieš eidami miegoti.

Šaltiniai:
http://www.sveikatossodas.lt/index.php?lang=1&sid=277&tid=1257
http://www.sekunde.lt/content.php?p=read&tid=36115